La idea de este blogg

Este blog parte de la idea de ayudar a otras personas a aprender a cuidar su cuerpo, a saber como alimentarse mejor y como entrenar. Somos un grupo de varias personas que hace ya años estamos en un camino de dedicación a uno mismo, de cuidarse y de buscar el físico ideal que cada uno se pone como meta. Queremos ayudar a otras personas a que logren sus metas con el ejercicio, siempre cuidando su cuerpo de una forma natural. La importancia de cuidar la alimentación y hacer ejercicio regularmente no es solo el conseguir un físico atlético e ideal, sino que uno se encontrara mas sano, con una mayor fortaleza en su sistema inmunologico y un mejor funcionamiento de la mente. El ejercicio también estimula la producción de endorfinas que es la hormona del placer y limpia de químicos el cuerpo esto mejora el animo, y mejora el funcionamiento del sistema cardiovascular y gástrico. Esperamos seguirlos viendo por aca y ayudando a mas gente a cuidarse y superarse. Saludos!