La canela es una conocida y rica especia, que solemos usar para condimentar las comidas. Sin embargo el agregar por lo menos una cucharadita diaria de canela a nuestra dieta tiene grandes beneficios.
Es un antioxidante muy fuerte que aparte de reducir la cantidad de radicales libres, es un relajante natural y reduce el stress y regula el sueño.
También tiene calcio, potasio, hierro, fósforo y vitaminas C, B1 , B12.
Y se ha descubierto recientemente que el consumir 1 cucharadita diaria de canela, acelera el metabolismo y baja los niveles de azúcar en sangre, lo cual lleva a quemar grasa sin hacer nada mas que consumirla diariamente.
Les puedo contar que el agregar canela a mi dieta diaria fue lo que me hizo lograr quemar la grasa del abdomen y poder marcarlo que tanto trabajo me estaba dando, y por eso se los recomiendo a todos.
La forma de consumirla puede ser tanto el agregarla a las comidas, como hacerla en te, hirviendo una cucharadita en 250ml de agua, durante 3 minutos.
Espero que lo utilicen amigos del blog!
